|
Приём диклофенака накануне вечером
|
174,1 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 99,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2320 kcal
|
Líp: 128,72g | Prot: 171,79g | Carbs : 113,51g.
Pequeno Almoço: President Масло Топленое, Ашан Кешью Жареный, Голубика, Heinz Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Almoço: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Авокадо, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Мегамарт Лаваш Бездрожжевой, Лента Горбуша Слабосоленая. Jantar: Ростагроэкспорт Сметана 15%, California Gold Nutrition Коллаген, Ближние Горки Колбаса Варено-Копченая Балыковая, Шампиньоны Жареные. mais...
|
|
5487 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas e 7 minutos. mais...
|
A Ganhar 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|