Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2015
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75,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3841 kcal
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Líp: 147,00g | Prot: 242,79g | Carbs : 386,61g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, No Name Raspberry Jam, Kraft Smooth Peanut Butter, Kirkland Signature Ciabatta Baguette. Almoço: Kirkland Signature Greek Yogurt, DOM norwegian fjord smoked steelhead salmon, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Family Tradition Prince Edward Island Mixed Green Vegetables, Harvest Creek Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Ice Cream, Beemster Graskaas, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce, Apple Pie. Snacks/Outros: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ieGod
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