|
Bukaan bikin kolak no santan, enak jga ternyata 🥹🥹🤤
|
1456 kcal
|
Líp: 33,65g | Prot: 104,76g | Carbs : 187,08g.
Pequeno Almoço: Sunpride Pisang Single, Puro Wpro Milk Tea, Buah Kiwi, Stroberi, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Greenfields UHT Full Cream Milk, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Madu. Almoço: Pisang Kepok, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ellenka Fiber Creme, Greenfields UHT Full Cream Milk. Jantar: Ikan Panggang, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Kalbe Hydrococo Vita-D, Garuda Pilus Garuda Pedas, Chitato Chitato Sapi Panggang. mais...
|
|
2047 kcal
|
Exercício:
Cardio - 15 minutos, Aeróbica - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 21
 Comentários
syegerrr..selamat berbuka puasa bestieee 😘
20 jun 22 por membro: roseve04
|
santannya di ganti apa tuh kak?
20 jun 22 por membro: Peachesblue
|
Roseve : makasii syg aku ❤️
20 jun 22 por membro: rhinnaf
|
Peaches : ini untuk 1 pisang kepok + 1 ubi ukuran sedang aku pakein Susu full milk 100ml + air minum 80 ml masak brengan ama ubi nya terus tambhin fiber creme 4 gr sama stevia dkit🙏
20 jun 22 por membro: rhinnaf
|
20 jun 22 por membro: fajarfuzhu
|
20 jun 22 por membro: silvi070
|
jadinya berapa kalori kak??
20 jun 22 por membro: awagokil
|
aku jg kmrn bikin ky bgni cm beda dikit, aku pk gula aren sama isiannya kolang kaling doank 😁 ktnya sih bagus buat diet dan ada kolagennya kalorinya pun rendah tp ngeyangin
20 jun 22 por membro: dxxiix
|
Fajar : wenak mas, ga kalah lah sama kolak yg dijual diluar 😆
20 jun 22 por membro: rhinnaf
|
Silvi, alwagokil : 200 an kalori aja ka, kayak nya bsa jadi ide buat cemilan low calorie jga hihi 😋
20 jun 22 por membro: rhinnaf
|
Dxx : enak tuh ka kolang kaling, ini fibercreme bkin rasa kayak santan gt pdhal bukan santan 🥹🥹, waah kalau ada kolang kaling next coba bkin deh 😚😚😚
20 jun 22 por membro: rhinnaf
|
Iya enak, ngenyangin, kalorinya juga per 100gr 33kalori tp ngenyangin bngt. Pas google pun juga katanya bagus untuk diet, tinggi kalsium juga
20 jun 22 por membro: dxxiix
|
20 jun 22 por membro: Sally Marcelina
|
mksh kak resepnya... kebetulan punya singkong pengen juga ikutan bikin low kalori gini
20 jun 22 por membro: bundaanjalina
|
20 jun 22 por membro: rhinnaf
|
Bunda : cuss bund, meski udah diet ini kayak nya lambung ga nyusut nih bund makan kudu tetap buanyaaak 😆 jadi musti atur2 kalori 🤣
20 jun 22 por membro: rhinnaf
|
tambah labu kak.. kalau di jawa namanya waluh.. rendah kalori, mengenyangkan. 👍👍
20 jun 22 por membro: Anindya Kiran
|
Ka Anin : sipp ka next list🙏 ini kebetulan manfaatin bahan ada dirumah cerita nya😅
20 jun 22 por membro: rhinnaf
|
kakak enaaaak ya? mau nyoba ihhh
20 jun 22 por membro: yula nadhiva
|
Yula : enak ka, cusss cobain 😚😚
20 jun 22 por membro: rhinnaf
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rhinnaf
|