Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2022
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86,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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615 kcal
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Líp: 20,25g | Prot: 15,52g | Carbs : 97,32g.
Pequeno Almoço: Jambu Air. Almoço: Combro, Jambu Air. Jantar: Indomie Mi Celor. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Jumping Jacks - 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ghifari95
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