Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1221 kcal
|
Líp: 37,04g | Prot: 105,57g | Carbs : 114,81g.
Pequeno Almoço: Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Сливочное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Окей Груша Аббат, Овсяная Каша на Воде, Яйцо Всмятку. Almoço: Своя Рагу с Кабачка, Моркови, Лука,Моркови, Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Своя Спагетти из Полбы Отварные. Jantar: Vitaminos Пастилки Фруктовые, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле. Snacks/Outros: Своя Вафли Овсянные с Творогом, Голден Яблоко . mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|