Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2015
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2542 kcal
|
Líp: 94,42g | Prot: 72,98g | Carbs : 355,95g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре, Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. Almoço: Спрайт Спрайт, Мороженое, Lay's Чипсы, Груша, Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. mais...
|
|
4117 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Musculação - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|