Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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66,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Líp: 39,01g | Prot: 60,36g | Carbs : 119,49g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan. Almoço: Bango Kecap Manis, Saus Barbekyu, Tahu Bakso, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sawi Putih, Daging Sapi, Bakso Ikan. Snacks/Outros: Kartika Sari Pisang Bolen, Tomat Merah, Jambu Biji. mais...
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327 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de glisaris
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