Jornal de Ningishzida, 21 jun 22

Petit goûter feat ze dress
🍏Pomme🍏
🍪 Céréales Nestlé Nat choco noisette 🍪
Là où l'ignorance hurle avec arrogance, le silence enseigne avec élégance.

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788 kcal

Líp: 19,26g | Prot: 26,57g | Carbs : 125,89g.   Almoço: Sojasun Dessert Noisettes Amandes, Tipiak Polenta, Carrefour Bio Légumes Pour Couscous et Plats Orientaux. Jantar: Asperge, Oeuf. Snacks/Outros: Nestlé Céréales Crunch Choco Noisette, Pommes (sans Peau). mais...

1463 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 1 hora, Assistir TV - 7 horas, Leitura - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...