|
Сегодня в общей сумме вышло 487кк. Не могу себя заставить есть больше 500, мне это ужасно не нравится.
Салат с тунцом мне понравился меньше, чем с курицей, тот как-то получше.
Завтра утром ем творог с остатками клубники и торт (надеюсь в голове у меня ничего не щёлкнит и я его съем).
Кстати заказ с читай города забрала, классный шоппер пришёл. Не знаю зачем он мне, но в принципе носить буду.
|
485 kcal
|
Líp: 12,11g | Prot: 37,12g | Carbs : 55,66g.
Pequeno Almoço: Молоково Молоко 3,2%, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. Almoço: Yota Питьевой Йогурт с Персиком, Макфа Гречка на Воде, Жареное Яйцо, Куриное Филе. Jantar: Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Зимовье Фасоль Стручковая, Помидоры, Консервированный Тунец. Snacks/Outros: Карамель, Шербет. mais...
|
|
1522 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 58 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|