|
Взвесилась утром - 68.3
Взвесилась вечером после тренировки - 67.5
Вечерняя цифра мне нравится гораздо больше😁
Следующее взвешивание 1 июля. Но на 3 дня уезжаю к родственникам, буду очень стараться держать себя в руках🙊
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Líp: 65,72g | Prot: 114,40g | Carbs : 146,36g.
Pequeno Almoço: Конти Конфета Золотая Лилия, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Кофе с Молоком, Фруто Няня Пюре Яблоко Клубника Малина, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Almoço: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Барко Ананасы Консервированные Кольца, Astoria Цезарь Сырный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Astoria Цезарь Сырный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Барко Ананасы Консервированные Кольца, Astoria Цезарь Сырный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|