|
🤦♀️
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Líp: 64,76g | Prot: 77,48g | Carbs : 104,51g.
Pequeno Almoço: Tomaatit, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Ingman Pehmeä Rahka, Keiju Margariini 70%, Cashewpähkinät, Salliselta Pellavansiemen, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Hirvelän Kaura Kuitunen. Almoço: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Nachopelti, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. Jantar: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Snacks/Outros: Valkoviini, Oululainen Jälkiuuni Ruislastu Merisuola, Rainbow Mansikka-Raparperi Siideri. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nse4
|