Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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92,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Líp: 57,88g | Prot: 73,88g | Carbs : 240,41g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Branston Pickle, Cheddar Cheese, Tesco Value White Pitta. Jantar: Sainsbury's Lamb Burgers, White Pita Bread. Snacks/Outros: M&M's M&M's Crispy, Tesco Strawberries. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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