Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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146,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 49,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3107 kcal
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Líp: 145,60g | Prot: 84,21g | Carbs : 375,07g.
Pequeno Almoço: Pineapple Unsweetened in Water Pack (Cooked or Canned), Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Toasted Whole Wheat Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced, Iced Tea, V-8 Original V-8 Juice, Welch's 100% Grape Juice. Almoço: Great Value Mayo, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Tomatoes, Vlasic Dill Pickle Spears, Iced Tea. Jantar: Iced Tea, Dairy Queen Pork Tenderloin Sandwich, Potato French Fries, Onion Rings (Breaded and Fried) . Snacks/Outros: Breyers Oreo Vanilla Ice Cream, Girl Scout Cookies Adventurefuls, Girl Scout Cookies Tagalongs. mais...
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3714 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 23 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LCT 1313
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