|
Уже попила воды с утра и лишь потом взвесилась
|
76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1183 kcal
|
Líp: 40,55g | Prot: 93,68g | Carbs : 109,61g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Своя Сосиски ПП( 1 Яйцо, 250 Гр. Грудки, 50 Гр. Молока), Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Своя Спагетти из Полбы Отварные, Сливочное Масло. Jantar: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Своя Сосиски ПП( 1 Яйцо, 250 Гр. Грудки, 50 Гр. Молока). Snacks/Outros: Окей Груша Конференс, Голден Яблоко . mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|