Jornal de ruthcoelhoss, 24 jun 22

160 gramas de melão
36 gramaa de flocão de milho
1 ovo
15 g de creme de ricota ligth
300 kcal

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1732 kcal

Líp: 53,24g | Prot: 97,56g | Carbs : 229,75g.   Pequeno Almoço: Wickbold Pão Integral Freekeh e Noz-Pecã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maratá Flocão de Milho, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Melão. Almoço: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Milho, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Melão, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Freekeh e Noz-Pecã, Ovo. mais...