Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2022
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53,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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533 kcal
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Líp: 15,44g | Prot: 14,31g | Carbs : 89,91g.
Pequeno Almoço: Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi. Snacks/Outros: Hurma, Sütlü İrmik Tatlısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, İçim Labne, Keçi Peyniri, Çerezya Antep Fıstıklı Pekmezli Pestil . mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Estudar - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Assistir TV - 45 minutos, Saltar à Corda - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 9 horas, spor - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de cansu :)
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