Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2022
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69,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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925 kcal
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Líp: 50,17g | Prot: 71,32g | Carbs : 66,99g.
Pequeno Almoço: Tahu Isi Goreng, Soft Boiled Egg, Boiled Egg, Kopi (Seduh Dari Bubuk Kopi) + Gula. Almoço: Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Ikan Panggang. Snacks/Outros: Bakpao, Kopiko Permen. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fikry As
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