Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2015
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1667 kcal
|
Líp: 53,84g | Prot: 100,47g | Carbs : 195,48g.
Pequeno Almoço: Badem, Bal, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. Almoço: Domates Sosu, Tatlı Salatalık Turşusu, Patates Kızartması, Eker Ayran, Et Döner, Lavaş. Jantar: Alman Pastası, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Çupra, Şehriye Çorbası, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Şekersiz Çay, Sert Ekmek Çubukları, Portakal. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vstrhmt
|