Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2015
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98,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Líp: 78,64g | Prot: 117,59g | Carbs : 180,61g.
Pequeno Almoço: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Elovena Kaurapuuro, Mustikka, Maitokahvi. Almoço: Elonen Saaristolaisleipä, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), HK 100% Broilerinfilee, Felix Kermainen Parsakeitto, Porkkanaraaste, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Fetajuusto, Oliivit (Musta), Salaatti. Jantar: Fetajuusto, Fajita Kanalla ja Kasviksilla. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de finfor
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