Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2015
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 65,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1911 kcal
|
Líp: 27,37g | Prot: 116,66g | Carbs : 345,10g.
Pequeno Almoço: Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: AH Krentenbol, Slankie Xtra Slimm 10+, Optimel Karamel Vla, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Slankie Xtra Slimm 10+, AH Krentenbol. Jantar: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Winter Yoghurt Sinaasappel Abrikoos, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), AH Quiche Ham & Prei, Coquette Erwtensoep. Snacks/Outros: Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, AH Muntendrop Suikervrij, Radijs. mais...
|
|
2375 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 7 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|