|
Моё непостоянство иногда мешает мне жить). Вчера хотела творог с чем-то сладким, в итоге решила попробовать сделать яичный блин и завернуть туда творог с помидоркой и огурцом.
А вот в следующий раз творог с корицей и яблоками меня очень заинтересовал. Хотя и с кусочками шоколада тоже очень неплохо. Надо только без сахара купить)
|
466 kcal
|
Líp: 15,06g | Prot: 51,09g | Carbs : 30,29g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Almoço: Yota Вафля и Молочная Глазурь, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Брокколи на Пару, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Клубника. Snacks/Outros: Клубника, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
1626 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, живот 2 - 3 minutos, Бёдра - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|