Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2022
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86,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2322 kcal
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Líp: 106,16g | Prot: 94,21g | Carbs : 247,58g.
Pequeno Almoço: Beyaz Pide Ekmeği, Helva, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Menemen. Jantar: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pirinç Pilavı, Kavurma, Dana Kavurma, Beyaz Pide Ekmeği. Snacks/Outros: Kakaolu Kek, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kurabiye. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Durmus38
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