Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2022
|
94,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 44,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Líp: 42,86g | Prot: 60,44g | Carbs : 222,51g.
Pequeno Almoço: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Вареное Яйцо. Almoço: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Избенка Сыр Страчателла, Огурец (без Кожуры), Шаурма с фаршем из свинины, Помидоры, Шпинат, Scoro Кейл, То-То Пицца Домашняя. mais...
|
|
2495 kcal
|
Exercício:
моя домашняя тренировка - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastena21022001
|