Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2015
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2935 kcal
|
Líp: 97,14g | Prot: 98,60g | Carbs : 428,98g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Мёд. Almoço: Овсяное Печенье, Спрайт Спрайт, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Белый Хлеб, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Холодец, Мандарин, Чай с Сахаром. Jantar: Яблочный Сок, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Изюм, Спрайт Спрайт. mais...
|
|
4038 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|