Jornal de vdessya, 26 jun 22

Semua tanpa minyak, nasi 150 gram. Mulai senin kurangin jadi 140 g

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1467 kcal

Líp: 57,75g | Prot: 104,69g | Carbs : 137,66g.   Pequeno Almoço: Bakwan, Sinti Bumbu Pecel, Kem Chicks Sayur Toge, Cucumber (with Peel) . Almoço: Nasi Putih, SuperIndo Tahu Susu, Tomatoes, Tempeh , Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chili. Jantar: Shirataki Mie Kering, Super Bihun Super Bihun Kuah, Yun-Yi Tahu Original. mais...

159 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...