Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2015
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2929 kcal
|
Líp: 46,47g | Prot: 268,61g | Carbs : 351,27g.
Pequeno Almoço: Water, Water, Water, Water, Water, Water, Water, Water, Water, Water, Muscle Egg Chocolate Caramel Egg Whites, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats, Quest Protein Powder Multi-Purpose Mix. Almoço: Water, Water, Water, Water, Water, Private Selection Mixed Fruit, Tilapia (Fish), Tasty Bite Basmati Rice. Jantar: Water, Water, Kirkland Signature Egg Whites, Sweet Potato, Water, Water, Water, Water. Snacks/Outros: Nutella Hazelnut Spread, Bamboo Lane Rice Rollers, Jiffy Creamy Peanut Butter, Busy Bee Organic Honey, Kirkland Signature Greek Yogurt, Muscle Egg Chocolate Caramel Egg Whites, Dole Pineapple Slices in 100% Juice, Pro Supps 100% Pure Whey Protein Vanilla Cake, Advocare Post-Workout Recovery. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gojoecastro
|