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974 kcal
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Líp: 20,11g | Prot: 77,54g | Carbs : 124,49g.
Pequeno Almoço: Ikan Bandeng, Sayur Campuran, Nasi Putih, Air. Almoço: Semangka, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bawang Putih, Bawang Putih Dimasak , Kecambah, Air. Jantar: ABC Saus Sambal , Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Brokoli, Tahu Susu. Snacks/Outros: Mitratani Edamame, Cimory Squeeze Yogurt Honey. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 21 minutos, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de awprasasti
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