Jornal de RistinaVa, 26 jun 22

обед на 325кк, + еще одна слива
сегодня планирую или больше не есть, или максимум что то белковое , а то углей сегодня дохрена из-за фруктов.

---

500 kcal

Líp: 11,29g | Prot: 35,63g | Carbs : 63,01g.   Pequeno Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%. Almoço: Абрикос, Магнит Слива, Магнит Яблоко, Магнит Крупа Гречневая, Куриное Филе Жареное без Масла. mais...