|
минус 10 кг, 2 месяца, работаем дальше
|
1279 kcal
|
Líp: 50,78g | Prot: 93,72g | Carbs : 104,94g.
Pequeno Almoço: Магнит Сыр Сулугуни, Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника, Помидоры, Чай с Молоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Сметана 15%. Snacks/Outros: Лента Яблоко, Чай с Молоком, Ehrmann Пудинг. mais...
|
|
 Comentários
Отличный результат!!! Поделитесь, как худеете, со спортом ?
26 jun 22 por membro: GoldMun
|
GoldMan, спасибо! 💐 Да, конечно спорт есть - ежедневные домашние тренировки, 12 тыс шагов ежедневно. Питание чистое, без фаст-фуда и сладкого.
26 jun 22 por membro: lana2305nas
|
26 jun 22 por membro: elizaveta.zuburewa
|
27 jun 22 por membro: Anka- srilanka
|
27 jun 22 por membro: GoldMun
|
27 jun 22 por membro: Anastasiya1896.
|
12 тыс шагов😱🙈 У меня в день 200 если наберётся, по квартире пройтись, уже хорошо... Очень вам завидую!) Жаль я одна не люблю гулять( Удачи вам в вашем деле!
27 jun 22 por membro: Elena12.12.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lana2305nas
|