Jornal de Vitalina Shiyan, 27 jun 22

Доброе утро, очень рада сюда вернуться после выходных) все съеденное отработаю в зале👌🏻😃 но я без фанатизма)
На завтрак бутербродики и на работу, сделаю день немножко разгрузочным, всем хорошей недели 🙂☀️
– 320 калорий✅

---

996 kcal

Líp: 34,97g | Prot: 86,83g | Carbs : 83,21g.   Pequeno Almoço: Яйцо, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Рыбахит Форель Солёная, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Properlab Collagen, Кофе (Растворимое). Almoço: La Espanola Pomace Olive Oil, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Pasta Bonero Макароны. Jantar: Чай, Савушкин 101 Зерно 5%. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Нектарины, Клубника. mais...