Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 68,30g | Prot: 61,22g | Carbs : 153,08g.
Pequeno Almoço: AH Krokante Muesli Rozijn, Frambozen, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, AH Magere Kwark. Almoço: AH Quinoa Noten Salade. Jantar: Wortelen, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Lidl Bbq Worstjes Spicy Garlic. Snacks/Outros: Milka Pralines, Nakd Salted Caramel Bar, AH Geschrapte Worteltjes, Appel. mais...
|
|
2345 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Waarom weeg jij elke dag? Is toch jammer als je nooit eens het plezier hebt van een week resultaat? Ik word persoonlijk nooit zo vrolijk van dat geschommel met onsjes 🥴
27 jun 22 por membro: Faat68
|
Geen idee eigenlijk, het is inmiddels een gewoonte geworden. Elke ochtend voor het eten en drinken in de onderbroek op de weegschaal. Ben te nieuwsgierig ofzo. Ik ben er nu ook vanaf om meteen down te worden van een paar onsjes erbij, want ik weet dat ik goed bezig ben en dat het dus later in de week wel weer goed komt. Beetje obsessief, maar ach, dat ben ik :)
27 jun 22 por membro: KTVD83
|
En ik vergelijk trouwens wel m'n gewicht met een week geleden, dus dat resultaat is inderdaad wat meer meetelt.
27 jun 22 por membro: KTVD83
|
Als je er niet down van wordt lijkt me er niets mis mee. Tegen beter weten in heb ik dat down gevoel wel of op zijn minst beetje balen 😃
Maar ja ik kan er beter regelmatig opstaan en balen als dat ik het wegen compleet negeer. Dan weet ik op zeker dat het foute boel is 🥹😅
27 jun 22 por membro: Faat68
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KTVD83
|