Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2015
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
803 kcal
|
Líp: 13,73g | Prot: 45,12g | Carbs : 129,58g.
Pequeno Almoço: Зеленое Яблоко, Клетчатка Пшеничная, Солнце Востока Виноград Сушеный "Темный Джамбо", Сухие Жареные Орехи Кешью, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Крупные, Летний День Молоко 1,5%. Almoço: Савушкин Продукт Кефир, Stailon Фрукты в Желе, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленое Яблоко. Jantar: Quickbury Original Digestive Cookies (Sugarfree), Stailon Фрукты в Желе, Кофе, Летний День Молоко 1,5%, Зеленое Яблоко. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Кефир 1,5%. mais...
|
|
1393 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Contra_
|