|
140 кг и 106 кг. Половина пути пройдена.
|
1709 kcal
|
Líp: 107,53g | Prot: 116,02g | Carbs : 76,94g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлеты из Индейки. Jantar: Капучино, Кофемания Окрошка на Кефире, Морковь по-Корейски, Шашлык из Свинины, SPAR Капуста Тушёная. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
3248 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
|
21 a 40 de 77
 Comentários
Всем спасибо за комплименты! По поводу того, как худела и худею - ничего нового, небольшой дефицит калорий, относительно правильный выбор продуктов питания, увеличение активности. О спорте речь пока не шла, в моем изначальном весе спорт почти невозможен, да и не любитель я. Хожу достаточно много, кручу эллипсоид тоже немного, иногда бассейн, плавать я люблю. Результат не быстрый, более полутора лет и не очень был стабильный, отказывалась назад, сейчас снова вошла в ритм
Ну а самое главное в этом деле лично для меня - мотивация, ее труднее всего найти было. Вот так, чтобы реально изнутри поперло. Все эти для здоровья, чтобы красивую одежду носить, нравиться людям и прочее у меня не работали. Женщина я вполне взрослая, 50 скоро, в плане здоровья мне вес сильно не мешал, одежда модная не привлекала, нравиться кому -то не стремилась, социальный статус и материальное положение позволяли об том не заботиться, это мне многие понравиться хотели. И тогда я стала мотивацию растить искусственно, выдумывать, пытаться верить в придуманное, и вдруг получилось! Я сумела себя найти в этом направлении. Желаю всем нам удачи на пути обретения себя!
27 jun 22 por membro: Аль.Н
|
Лукавите ,мне кажется сделаны манипуляции косметологические с лицом,а фигуру на фото оценить невозможно
27 jun 22 por membro: toleshenko
|
Прекрасно выглядите! у меня есть подружка с такими параметрами. никак не могу её замотивировать, говорит гормоны, возраст и тп.
28 jun 22 por membro: Ася90
|
28 jun 22 por membro: Ranwish
|
разрешите глупый вопрос: а что вас сподвигло искусственно растить мотивацию? и каким образом вы это сделали, что вас вдохновляет и мотивирует?
28 jun 22 por membro: Ranwish
|
вы молодец))) так держать)
28 jun 22 por membro: Калерияb
|
это просто скидыдыщ!!!
очень круто!)))
🤗
28 jun 22 por membro: Idzenni
|
28 jun 22 por membro: Щасть.е
|
28 jun 22 por membro: NikaWrebel
|
результат как говориться на лицо, так держать
28 jun 22 por membro: litvin1978serg
|
Молодец👋👋👋Только вперёд, все очень отлично👍👍👍
28 jun 22 por membro: galochka1960
|
28 jun 22 por membro: azov1983
|
28 jun 22 por membro: SvetlanaKuts
|
такая красавица ... умница!!!! 🤗😘🔥🔥🔥
28 jun 22 por membro: jaminik
|
У вас всё получится, жаль такие данные за жиром скрывать
28 jun 22 por membro: Angelinadima
|
👍👍👍Супер! Просто крутой результат! Вы - красавица!Молодчина! Так держать, вперёд! И вдохновлять таких, как мы - спасибо!👏
28 jun 22 por membro: Танюша1501
|
28 jun 22 por membro: •Mini-piggy•
|
28 jun 22 por membro: Rus9572
|
Что послужило такой мотивацией? Как вы себя взяли в руки?
28 jun 22 por membro: Rus9572
|
вы умница! восхищаюсь!
не слушайте тех, кто задаёт вопросы по типу, а как вы набрали такой вес?
лучше не знать как. я очень поправилась после вторых родов и перестала худеть вообще. не могла понять в чем моя печаль, пока не проверила гармоны...а в них бардак.
28 jun 22 por membro: oksia-may
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аль.Н
|