|
3 günde 3 kilo verdiren kabak detoksuna başlıyorum hayırlısıyla 3 günde ne kadar kg vereceğimi göreceğiz.
Kilo: 55,5
|
766 kcal
|
Líp: 26,59g | Prot: 29,38g | Carbs : 112,22g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Menemen, Domatesler, Yumurtalı Ekmek, Kahve (Demlenmiş). Jantar: Karışık Yeşil Salata, Makarna. Snacks/Outros: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Nektarin, Yeşil Erik, Kırmızı Lezzetli Elma, Nektarin. mais...
|
|
1761 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Corrida - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|