Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
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95,5 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 14,77g | Prot: 171,79g | Carbs : 85,08g.
Pequeno Almoço: Walgreens Glucose Tablets, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Walgreens Glucose Tablets, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Almoço: Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, White Rice, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Coffee (Brewed From Grounds), HEB Sweetener Sucralose, Nestle Coffee Creamer, Optimum Nutrition Pre-Workout, Nestle Coffee Creamer, HEB Sweetener Sucralose, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3205 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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