Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2022
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86,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Líp: 57,97g | Prot: 201,09g | Carbs : 198,17g.
Almoço: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ezogelin Çorbası. Jantar: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Snacks/Outros: Proteinocean Whey Protein Caramel Macchiato, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Protein Bar. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de omerrrrrrrr
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