|
26июня было 9месяцев как я на «пп»и на фс.Минус 23кг с копейками. Судя по весу,два месяца как я уже на поддержке-но пока ещё плавающей в 1-2кг. Самый минимальный вес был 56.7,и поднимался до 58.9. И так туда-сюда,независимо от того,что калорийность была примерно одинаковая при этой разбежке.Общее среднее за месяц выходит около 1500ккал.Я считаю-отлично,при отсутствии активности и спорта.Все цели 🎯 Достигнуты!Ура🤗
|
2000 kcal
|
Líp: 89,36g | Prot: 133,98g | Carbs : 165,31g.
Pequeno Almoço: Деппи Молоко Детское, Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%, Замороженная Вишня, Пятерочка Сахар. Almoço: Ашан Котлета Свиная Натуральная, Granmulino Спагетти, Heinz Кетчуп Томатный, Европейский Майонез, Петруха Бедро Цыплёнка-Бройлера. mais...
|
|