|
akhir akhir ini hampir lelah menjalani diet, karena badan stuck di 69 kg, sudah sekitar 6 Minggu lebih, tp lihat postingan teman2 yg mendapatkan body goals sampai bertahun2, artinya aku yg menjalani diet kurang lebih 5 bulan, belum ada apa2 dibandingkan teman yang lain, semangat lagi diriku, bangkit lagi💪💪💪
|
1166 kcal
|
Líp: 46,38g | Prot: 72,00g | Carbs : 127,75g.
Almoço: Kue Cucur, Uleg Sambal Pedas, Daging Babi, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya, Kentang Rebus. Jantar: Uleg Sambal Pedas, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Daging Babi, Pisang Kepok Rebus. Snacks/Outros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
|
|