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Bom dia...Hoje é dia de restart....matando um leão por dia..pedindo a Deus para dessa vez ser real e eu conseguir ir a diante com essa dieta, pra ficar bem comigo mesma, entrar nas roupas que eu gosto, sair da depressão e não acabar com meu casamento por desleixo meu.
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1670 kcal
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Líp: 45,52g | Prot: 78,64g | Carbs : 236,80g.
Pequeno Almoço: Quero Feijão Carioca , Ovo Mexido. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Substancia Carne de Panela, Batata Doce e Legumes . Jantar: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Abobrinha Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Tang Suco de Uva, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pullman Bisnaguinha, Caqui. mais...
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170 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 45 minutos. mais...
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 Comentários
Vamos Marcy.
Estamos juntas!!
Todo começo é difícil.
Mas quando começar os resultados, vc não para mais...
28 jun 22 por membro: Tate Zamoner
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vc não está só ! passei por isso também !
Nao é fácil! mas estou me apegando no resultado.
28 jun 22 por membro: Ione araujo
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Obrigada!!! Estou feliz com o apoio...
28 jun 22 por membro: marcy3
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Oh, minha querida. Torcendo pra vc conseguir. Sobre o casamento em risco, converse com seu parceiro. Espero que seja uma pessoa razoável. Se for, vcs conseguem superar juntos, cada um fazendo sua parte. Infelizmente meu casamento não teve essa sorte e a obesidade foi um dia fatores que destruiu a relação. Não desejo isso pra NGM. Se cuida e não deixe pra amanhã pq poderá ser tarde. Bjs
28 jun 22 por membro: Nilton139
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Sim vdd, ele é compreensivo...amoroso, mas sinto não ser tão atraente...isso da medo.
28 jun 22 por membro: marcy3
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Lembre que mudar hábitos é difícil e é um processo cheio de altos e baixos, comemore suas vitórias e não pese muito quando errar, faz parte. Cada dia de uma vez. Quanto ao casamento, conversar é sempre o melhor a se fazer e lembrando que a culpa de um relacionamento não dar certo nunca é só de uma pessoa, muito menos do peso dela! Força irmã!
28 jun 22 por membro: natcenten0
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Valeu pelas palavras pessoal!!
28 jun 22 por membro: marcy3
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28 jun 22 por membro: lily2508
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29 jun 22 por membro: isis waleska
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Bom dia!!!! obrigada Galera.
29 jun 22 por membro: marcy3
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