Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2015
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68,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Líp: 67,02g | Prot: 62,67g | Carbs : 260,17g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Frieda's Edamame (Shelled), Tuna Salad Sandwich, Ginger Ale, Taquitos with Meat, Root Beer. Jantar: Samuel Adams Brown Ale Beer, Cooked Kale (from Fresh), Fried Battered Catfish. Snacks/Outros: World Market Hot & Spicy Snack Mix, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added). mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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