Jornal de Eva Rosi, 28 jun 22

Udah semingguan menu makan malem gak pakek nasi. malesnya gak ketulungan.

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1112 kcal

Líp: 30,17g | Prot: 60,21g | Carbs : 138,08g.   Pequeno Almoço: Herwell Hervibe, Herwell Herslim. Almoço: Morin Blueberry Jam, Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Frisian Flag Purefarm Strawberry. Jantar: Kubis, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Bawang Putih, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Outros: Herwell Hervibe, Herwell Herslim. mais...

1755 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...