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Almoço de hoje 😋😋
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1831 kcal
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Líp: 45,04g | Prot: 127,18g | Carbs : 220,04g.
Pequeno Almoço: Canela, Vitapower Pasta de Amendoim Press Cream, Mamão Formosa, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Café, Bolo de Maracujá Fit. Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Kiwi, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Queijo Mozzarella, Canto de Minas Requeijão Light, Maniva Tapioca, Ovo, Café. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Caminhada - 37 minutos, Corrida - 35 minutos, Musculação - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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