Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2011
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67,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 50,01g | Prot: 74,96g | Carbs : 161,26g.
Pequeno Almoço: bran muffin. Almoço: frozen yogurt, corn and black bean salsa, lettuce salad, grilled shrimp. Jantar: hoagie roll, mozzarella, marinara, veggie meatballs. Snacks/Outros: wine. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Descansar - 7 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Densible
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