Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2015
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84,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3422 kcal
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Líp: 108,29g | Prot: 119,05g | Carbs : 375,81g.
Pequeno Almoço: Szynka z Indyka, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Almoço: Jabłko, Ogórek Kiszony, Chleb Orkiszowy, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Jajecznica, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Jantar: Kompot z Truskawek, Kompot z Truskawek, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Piwo Jasne, Banan, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Mandarynki, Kawa. mais...
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2964 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Tomando Banho - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 6 horas e 54 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Piotr.K.
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