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1707 kcal
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Líp: 48,15g | Prot: 171,38g | Carbs : 145,55g.
Pequeno Almoço: Quaker Avena Instantánea, NTG Sport Whey Protein Isolate Dark Chocolate, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Cuisine & Co Piña Congelada . Almoço: Tomates, Salmón, Lentejas Cocidas, Dole Lechuga Escarola. Jantar: Dole Lechuga Escarola, Super Pollo Filetitos de Pollo, La Molisana Fusilli Integral, Aqua Salmón Atlántico, Dole Lechuga Escarola. Snacks/Outros: NTG Sport Whey Protein Isolate Dark Chocolate, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Avellanas, Pronto Copec Medialuna, Café Instantáneo , Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, Quaker Avena Instantánea. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Gym - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de diegogt2012
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