Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
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87,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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3166 kcal
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Líp: 94,30g | Prot: 120,29g | Carbs : 329,46g.
Pequeno Almoço: skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad. Almoço: AH Grillworst met Kaas, Pistolet. Jantar: Knorr Nacho Ovenschotel. Snacks/Outros: Lonka Soft Nougat Caramel, Westmalle Triple, Milka Moments, Limoncello, Amstel Radler 0.0% Citroen, AH Zeeuws Spek, AH Slagers Gekookte Worst, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3460 kcal
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Exercício:
Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Chuveiro - 5 minutos, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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