Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
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59,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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621 kcal
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Líp: 18,06g | Prot: 23,38g | Carbs : 94,07g.
Almoço: Sawi Putih, Telur Rebus, Nasi Merah. Jantar: Kecambah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Goreng. Snacks/Outros: Roti Panggang, ABC Kopi Susu, Cem-Cem Makaroni Balado, Pepaya. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nola purnama
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