Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
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92,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Líp: 63,46g | Prot: 91,71g | Carbs : 181,89g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Co-Op Cheese Twist, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream. Jantar: Tesco French Baguette, Tesco Finest Sirloin Steak. Snacks/Outros: Vanilla Ice Creams, Tesco Strawberries, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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