|
Någon som vet hur hur många kcal det är i 100 gram stekt nötfärs eller tacofärs?
|
1159 kcal
|
Líp: 58,81g | Prot: 88,45g | Carbs : 78,87g.
Pequeno Almoço: Jordgubbar, Arla Mild Yoghurt Grekisk . Café da Manhã Reforçado: Jordgubbar, Lindahls Kvarg. Almoço: Bulgur (Kokt), ICA Nötfärs 12%, Tacochips, Arla Matyoghurt. Jantar: Gurka (med Skal), ICA Romansallad, Tomater, Fontana Halloumi, Bulgur (Kokt), Arla Matyoghurt. mais...
|
|
1866 kcal
|
Exercício:
Cykel+styrka - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
I rå 12% nötfärs är det 180kcal, sen beror det ju alldeles på hur mycket olja/smör som du steker det i.
29 jun 22 por membro: Goingfitnow
|
~284kcal
Räknat på
135g rå 12% nötfärs(243kcal)
1/4 paket tacokrydda på 28g(21kcal)
0,5tsk olja (20kcal)
Dvs om det väger 100g efter stekning. Är det 100g före stekning - dra av 63kcal 😜
29 jun 22 por membro: tjoll
|
100g nötfärs innan stekning
5 % = 130 kal
10% = 170 kal
12% = 180 kal
20% = 250 kal
Det kan variera en del
29 jun 22 por membro: mermsie
|
Tack för svar snälla ni 😊
29 jun 22 por membro: Happiz
|
Vill du veta exakt så är det bara att ta den råa färsen och väga den innan stekning/tillagning för att veta mängden kcal. Färsen tappar vikt, vätska som försvinner av värmen och man brukar prata om ca 20-30% beroende på tillagningssätt. Färsen får då ett mer koncentrerat näringsinnehåll och då exempelvis 200g tillagad färs innehåller lika mycket kalorier som ca 250-275 g rå färs. Så man kan inte titta på näringsvärden på paket med rå föda som tillagas och tänka att det är samma när man lagat klart maten.
01 jul 22 por membro: andersdahl
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Happiz
|