|
Ураа! Я сделала это! Сегодня увидела таки пятёрку на весах! Цель достигнута! Итого минус 18 кг за 10 месяцев))
|
285 kcal
|
Líp: 5,80g | Prot: 28,08g | Carbs : 30,33g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Сливки 10%, Руконт Джем Яблочный, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
 Comentários
Расскажите, что ели, сколько ели? Физ нагрузка?
30 jun 22 por membro: Anka- srilanka
|
30 jun 22 por membro: ekaterina212009
|
Начала с 78 кг - 1600 кал, потом снизила до 1500, когда вес был уже 63 снизила до 1400. Физнагрузка бытовая, спорта нет.
30 jun 22 por membro: marianna_v
|
Вау, вот это крутой результат!))) поздравляю Вас 🎉
30 jun 22 por membro: julikos89
|
30 jun 22 por membro: etoyay
|
30 jun 22 por membro: _Армине_
|
Очень здорово! Вы большая молодец! 10 месяцев для меня это тяжело, а именно вести подсчёт.
30 jun 22 por membro: a-nikiforova
|
Супер!тоже так хочу, расскажите как?дефит и спорт?
30 jun 22 por membro: Alondra.89
|
30 jun 22 por membro: lghaa
|
Девчонки, милые, я тоже думала, что это невозможно! Все-таки возраст (52 года), климакс. Вес пёр, как на дрожжах. Пробовала многое, даже если удавалось чуток скинуть, всё возвращалось с прибавкой). Когда решила попробовать считать кбжу, в успех не верила. На самом деле это оказался единственный действенный способ похудеть! Сначала тоже было трудно всё взвешивать и писать, но, когда пошли результаты и отвесы, прямо загорелась! Девчонки, просто сделайте это и результат обязательно будет!!!
04 jul 22 por membro: marianna_v
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marianna_v
|